夕陽有愛，快樂人生——關(guān)注老年人心理健康

一、 為什么要關(guān)注老年人的心理健康？

隨著我國人口“老齡化”的到來,老年人在我國人口中所占得比例逐年增大,據(jù)有關(guān)專家介紹,近幾年老年人心理問題逐漸增多,老年期心理及精神障礙的患病率呈明顯上升趨勢,心理問題現(xiàn)已成為嚴(yán)重影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一，關(guān)注老年人心理健康已成為社會各界需要關(guān)注的大事。

二、老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

1.有正常的感覺和知覺，有正常的思維，有良好的記憶。

2.有健全的人格。情緒穩(wěn)定，意志堅強(qiáng)。

3.有良好的人際關(guān)系，樂于幫助他人，也樂于接受他人的幫助。

4.能正確的認(rèn)知社會，與大多數(shù)人的心理活動相一致。

5.能保持正常的行為。

三、老年人常見的心理問題是什么？

1.抑郁：年齡的增加可能會使心理年齡退化導(dǎo)致抑郁。一些慢性疾病如糖尿病、高血壓也可導(dǎo)致抑郁。一些特殊的事件像是退休、老年喪偶、家庭經(jīng)濟(jì)條件等等都可導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。

2. 孤獨：老年人退休后遠(yuǎn)離了社會使老年人產(chǎn)生了一種被疏離的感覺，因此感到孤獨。

3．失眠：老年人年齡越大，其睡眠質(zhì)量也會越差，這是失眠的原因之一。生活中的各種矛盾會產(chǎn)生焦慮心理，出現(xiàn)失眠。不好的睡眠習(xí)慣和睡眠環(huán)境也會導(dǎo)致失眠。

4. 焦慮：對未來的不安感和內(nèi)心的痛苦感，退休后的老人不知道自己以后要去做什么，從而產(chǎn)生了焦慮感。

5. 自卑：老年人隨著年齡的增長，生活能力逐漸下降，疾病也使老年人的自理能力下降導(dǎo)致其自卑心理的發(fā)生。

6. 空巢綜合癥:家中無子女或者家中子女相繼分離，只剩下老人自己。使老人產(chǎn)生了空虛、寂寞的感覺。

四、老年人如何保持心理健康

1、保持樂觀精神，培養(yǎng)健康的心理。

2、善于擺脫煩惱，保持與世無爭的心態(tài)。

3、拓展豐富多彩的生活空間，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。

4、重視人際關(guān)系，加強(qiáng)心理交流。

5、保持個性完整與和諧。

6、生活目標(biāo)切合實際。