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      夕陽(yáng)有愛,快樂人生——關(guān)注老年人心理健康

      發(fā)布時(shí)間:2020-10-10 | 來(lái)源:蘭州市第三人民醫(yī)院 | 點(diǎn)擊數(shù):5953

      一、 為什么要關(guān)注老年人的心理健康?

      隨著我國(guó)人口“老齡化”的到來(lái),老年人在我國(guó)人口中所占得比例逐年增大,據(jù)有關(guān)專家介紹,近幾年老年人心理問題逐漸增多,老年期心理及精神障礙的患病率呈明顯上升趨勢(shì),心理問題現(xiàn)已成為嚴(yán)重影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一,關(guān)注老年人心理健康已成為社會(huì)各界需要關(guān)注的大事。

      二、老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

      1.有正常的感覺和知覺,有正常的思維,有良好的記憶。

      2.有健全的人格。情緒穩(wěn)定,意志堅(jiān)強(qiáng)。

      3.有良好的人際關(guān)系,樂于幫助他人,也樂于接受他人的幫助。

      4.能正確的認(rèn)知社會(huì),與大多數(shù)人的心理活動(dòng)相一致。

      5.能保持正常的行為。

      三、老年人常見的心理問題是什么?

      1.抑郁:年齡的增加可能會(huì)使心理年齡退化導(dǎo)致抑郁。一些慢性疾病如糖尿病、高血壓也可導(dǎo)致抑郁。一些特殊的事件像是退休、老年喪偶、家庭經(jīng)濟(jì)條件等等都可導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。

      2. 孤獨(dú):老年人退休后遠(yuǎn)離了社會(huì)使老年人產(chǎn)生了一種被疏離的感覺,因此感到孤獨(dú)。

      3.失眠:老年人年齡越大,其睡眠質(zhì)量也會(huì)越差,這是失眠的原因之一。生活中的各種矛盾會(huì)產(chǎn)生焦慮心理,出現(xiàn)失眠。不好的睡眠習(xí)慣和睡眠環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致失眠。

      4. 焦慮:對(duì)未來(lái)的不安感和內(nèi)心的痛苦感,退休后的老人不知道自己以后要去做什么,從而產(chǎn)生了焦慮感。

      5. 自卑:老年人隨著年齡的增長(zhǎng),生活能力逐漸下降,疾病也使老年人的自理能力下降導(dǎo)致其自卑心理的發(fā)生。

      6. 空巢綜合癥:家中無(wú)子女或者家中子女相繼分離,只剩下老人自己。使老人產(chǎn)生了空虛、寂寞的感覺。

      四、老年人如何保持心理健康

      1、保持樂觀精神,培養(yǎng)健康的心理。

      2、善于擺脫煩惱,保持與世無(wú)爭(zhēng)的心態(tài)。

      3、拓展豐富多彩的生活空間,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。

      4、重視人際關(guān)系,加強(qiáng)心理交流。

      5、保持個(gè)性完整與和諧。

      6、生活目標(biāo)切合實(shí)際。

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