如何保持青少年心理健康
青少年時(shí)期，是一個(gè)比較叛逆的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，很多孩子可能會(huì)出現(xiàn)各種心理問題，只是或輕或重，有的可能癥狀比較輕，不會(huì)被大人發(fā)現(xiàn)。作為家長(zhǎng)，我們一定要多關(guān)注青少年的心理健康，而且，要通過自己的努力，保持孩子有一個(gè)健康的心理。
1. 要多去關(guān)心青少年。
無論是家長(zhǎng)還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問題，對(duì)于普遍性的問題，我們可以提出建設(shè)性意見和措施，對(duì)青少年有所幫助。
2. 不要給予過度壓力。
孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我們家長(zhǎng)應(yīng)該給青少年適當(dāng)?shù)膲毫Γf不要過度給他們壓力，否則，他們的內(nèi)心可能會(huì)承受不了而崩潰，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
3. 培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。
青少年一定要多培養(yǎng)一些興趣愛好，而不是只知道死讀書，因?yàn)?，興趣愛好能夠幫助他們調(diào)節(jié)心理，當(dāng)壓力大的時(shí)候，可以通過這些愛好，讓他們暫時(shí)忘掉煩惱，緩解情緒。
4. 體育鍛煉有助宣泄。
如果孩子的心理壓力非常大的話，可以借助體育鍛煉來宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)后出一身汗，就會(huì)讓心情更加舒暢。
5. 多與同齡人交流。
年輕人在一起往往會(huì)有所交流，而且交流起來也會(huì)很順暢，因此，我們家長(zhǎng)應(yīng)該在關(guān)注孩子心理的同時(shí)，盡量多創(chuàng)造一些與同齡人交流的機(jī)會(huì)，比如親戚朋友家里的兄弟姐妹。
6. 樹立正確的得失觀。
對(duì)于青少年來說，還沒有樹立一種特別完善的人生觀，特別是得失觀還沒有完全健全，總是患得患失，而一點(diǎn)失去了某些看起來很重要的東西，就會(huì)心里想不開。
7. 遇事不要憋在心里。
有很多內(nèi)向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開的事情，總是憋在心里，不去與人溝通，這樣的結(jié)果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會(huì)形成心理問題。
