蘭州市第三人民醫(yī)院
健康睡眠質(zhì)量自測(cè)
人
信
息
必
填
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1、睡眠時(shí)間很不規(guī)律，不能按時(shí)上床睡眠
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2、工作或娛樂(lè)至深夜
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3、躺在床上腦子里全是白天見(jiàn)過(guò)的人和發(fā)生的事，難以入睡
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4、入睡后稍有動(dòng)靜就能知道
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5、整夜做夢(mèng)，醒來(lái)時(shí)覺(jué)得很累
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6、很早就醒來(lái)，而且再也睡不著了
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7、有點(diǎn)不順心的事就徹夜難眠
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8、換個(gè)地方就難以入睡
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9、上夜班就睡眠不好
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10、使用安眠藥才能安然入睡
