2020年“全國高血壓日”宣傳要點

一、高血壓診斷標準

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥ 140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓。

家庭連續(xù)規(guī)范測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。

二、高血壓的流行與危害

高血壓是最常見的慢性病之一，是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素。我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。

三、定期測量血壓

1、18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。

2、超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者( 120 —139/80 —89mmHg),應(yīng)經(jīng)常測量血壓。

3、醫(yī)療機構(gòu)對35歲以上首診居民測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)持續(xù)監(jiān)測。

4、積極提倡高血壓患者在家庭自測血壓和加強自我管理，血壓達標且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)。

5、推薦使用經(jīng)過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。

四、高血壓的預(yù)防

1、堅持運動:經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動等，活動量一般應(yīng)達到中等強度。

2、 限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。。

3、減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量便用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。

4、少吃快餐:盡量在家中就餐， 有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

5、戒煙:吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

五、高血壓的治療

1、絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達標。

2、降壓治療的血壓目標:單純高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，可耐受者建議降至130/80mmHg以下;合并糖尿病、慢性腎臟疾病、冠心病或心力衰竭的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下; 80歲以上患者降壓目標在上述目標值基礎(chǔ)上可適當放寬。

3、大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。只要堅持規(guī)律服用降壓藥物，科學(xué)降壓，心腦腎并發(fā)癥風(fēng)險就會下降。不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

4、大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時就醫(yī)。

六、高血壓管理

高血壓是終身性疾病，需要長期監(jiān)測和規(guī)范治療?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)通過國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目為35歲以上高血壓患者提供長期隨訪管理服務(wù)。高血壓患者應(yīng)加強自我健康管理，堅持健康的生活方式，遵醫(yī)囑按時服藥，定期隨訪，以降低心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險。